BENVENUTI NEL SITO INTERNET DEL GRUPPO SPORTIVO

"LIBERI PODISTI" di Anguillara Veneta


Qui potete trovare informazioni sulla storia del nostro gruppo, sulle sue iniziative, e soprattutto sull'ormai famosa MARCIA di S. Andrea, che, ogni anno, attira centinaia di podisti e appassionati dello sport , pronti a sfidarsi amichevolmente su un percorso sempre curato e soprattutto immerso nella natura.
Questo sito è, inoltre, un punto di ritrovo per chi volesse unirsi al nostro gruppo e partecipare alle numerose marce che , ogni week-end, i Liberi Podisti seguono in tutto il territorio veneto e non solo. La corsa è salute fisica, ma è anche spirito di aggregazione; nella nostra associazione potrete trovare una simpatica compagnia di svago e divertimento per passare delle domeniche mattina in allegria e cordialità.
Buona visita del sito e speriamo di avervi presto in nostra compagnia.

L'alimentazione del podista

Affiliazioni

 


Il podista dovrebbe essere il primo tra tutti gli sportivi, a seguire le regole base della dieta mediterranea.

Le regole della cucina mediterranea sono semplici da seguire in quanto valorizzano i prodotti tipici della nostra tradizione alimentare: olio di oliva, frutta fresca, legumi, cereali integrali, verdura, pesce e vino rosso. L'alimentazione del podista deve quindi prevedere un'assunzione consistente di carboidrati complessi (o a basso indice glicemico ) ed una buona ma non eccessiva assunzione di grassi (principalmente monoinsaturi come quelli contenuti nell'olio di oliva). I pasti pre-gara o pre-allenamento dovranno garantire la massima digeribilità, che diventa necessaria per non aumentare troppo il flusso di sangue all'apparato digerente durante l'esercizio.  (fonte: http://www.my-personaltrainer.it/alimentazione-podista.htm )

Iscriviti al nostro gruppo

  • Spirito di partecipazione
  • Voglia di fare sport divertendosi
  • Confrontarsi con i propri limiti
  • Vivere la natura che ci circonda
  • Stare in forma ed in salute
Diventa un "Libero Podista"
Per iscriverti al nostro gruppo puoi contattarci via e-mail, telefono, o sul gruppo facebook, ti daremo tutte le indicazioni di cui hai bisogno.

Il nostro gruppo è affiliato alla Fiasp, la Federazione Italiana Amatori Sport per Tutti, un' associazione che promuove, attraverso lo sport, la conoscenza del territorio e della natura che ci circonda.
 
Siamo affiliati anche con il Marciapadova, un'associazione che rappresenta il comitato di coordinamento podistico della provincia di Padova.      


Credits

Si ringrazia per il contributo non oneroso

Per contattarci

via S. Gaetano, 18 35022
Anguillara Veneta (PADOVA)
Telefono: 049.5387146
Telefono: 049.9520225
Telefono: 049.5387880
E-mail: info@liberipodistianguillara.it

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